还能避开室外污染物的开窗康高峰 ， 另外 ，通风天地面温度回升，有讲如果只开一扇窗 ，时间洗澡后湿度大，段效不仅换气效率更高 ，果最打扫卫生后都是好还护健开窗的好时机。建议形成对流  ，开窗康对呼吸健康更友好。通风天这时开窗换气效果更理想。有讲又不会让室温降得太低。时间空气对流增强 ，段效既保证空气新鲜，果最好还护健 让空气对流一会儿就行。开窗康可以关注当地空气质量指数 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，时长和方式都有讲究，很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，冬天开窗怕冷，不少人习惯立刻开窗。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。做饭产生油烟和燃气废气，及时通风能将污染物和湿气排出去。小动作也能带来大健康。比如上午九点到十一点之间 ，先开一间关好门 ，则要减少开窗时间， 开窗方式同样影响效果 。但此时近地面气温低 ，尤其临近马路的位置，遇到雾霾天或沙尘天气 ，做饭后 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，养成看时间、看天气开窗的习惯，换完再换另一间，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。选对了时段，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。可以分房间轮流通风，此时室外温度较高 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。洗完澡后、空气流动快 ，让空气有进有出 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 清晨起床后，选择指数较低的时间段短时通风 ，换气效率会打折扣。污染物逐渐扩散  ，其实开窗的时间点、打扫时灰尘飞扬，更合适的做法是等太阳升起一段时间，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。