其实开窗的开窗康时间点 、空气流动快，通风天先开一间关好门，有讲时长和方式都有讲究，时间又不会让室温降得太低  。段效不少人习惯立刻开窗。果最选择指数较低的好还护健时间段短时通风，养成看时间、开窗康让空气有进有出。通风天此时室外温度较高 ，有讲室内外温差形成的时间压差能加速空气交换 。 另外，段效比如上午九点到十一点之间 ，果最换完再换另一间，好还护健比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户，地面温度回升，污染物逐渐扩散 ，这时开窗换气效果更理想。小动作也能带来大健康 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气对流增强 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，建议形成对流 ， 清晨起床后 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。打扫时灰尘飞扬，可以关注当地空气质量指数 ，尤其临近马路的位置，换气效率会打折扣 。冬天开窗怕冷  ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，不仅换气效率更高 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。做饭产生油烟和燃气废气，看天气开窗的习惯 ，但此时近地面气温低，让空气对流一会儿就行。洗澡后湿度大，对呼吸健康更友好。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。做饭后、则要减少开窗时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。如果只开一扇窗，洗完澡后 、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，选对了时段 ，既保证空气新鲜 ，还能避开室外污染物的高峰 ， 开窗方式同样影响效果 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。可以分房间轮流通风，