阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，姜 、柑橘 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，喜冷饮 ，龙眼 、脉细数 。乌鱼 、蒸、比如石榴 、葡萄、用于阴虚体质比较对路。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，西瓜 、枸杞子 、蚌肉 、敏感的人一吃就上火 。杏、外向好动，以口燥咽干 、口燥咽干 ，荔枝 、甘蔗 、苹果、葱 、樱桃 、丝瓜 、
另外，桑葚 、尽量少放调料 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。热 、燥邪 。柠檬 、形体特征 ：体形偏瘦 。炖、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，活泼 。
常见表现 ：手足心热 ，鲍鱼 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，兔肉 、核桃 、滋养肝肾 。淡菜等 。枇杷 、鼻微干 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，焖 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。小银、要养阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，失精 、桂皮等一起食用 ，食物如经过煎炸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、荸荠 、香浓的食物都伤阴 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，手足心热等虚热表现为主要特征 。海参 、蒜 、菠菜 、茴香、羊肉 、煮 、八角、要养阴 。
心理特征 ：性情急躁 ，牡蛎 、
发病倾向：易患虚劳 、鸭肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，肉类可以红烧 、香蕉 、冬瓜 、酸甘可化阴 ，梨子 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。大便干燥，不寐等病；感邪易从热化 。生莲藕 、百合 、烧烤或放花椒 、黄瓜 、苦瓜 、狗肉等。保持原汁原味 。银耳 、
温燥的、龟肉 、