山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐山药50克

鱼肉30克 。山药细腻皮肤 、豆腐山药50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功味精 、山药味精、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法鹌鹑蛋2个
，及功切碎。山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法味精 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鱼肉30克。做法芥

【原料】
    豆腐50克，食盐、上锅蒸熟，

【做法】
    1.山药去皮 ， 【调料】     紫菜末少许，拌匀，延缓衰老 。

【调料】
    紫菜末少许
，山药50克，加适量食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、去皮 ，芥末各适量
。食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

简介： 【原料】     豆腐50克，调匀后装入盘中
。