【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，宁神健体的有保保健功效 。食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，
种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、具有明显的抗癌作用 ，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、胃癌 、具有滋补强壮、茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环，此外 ，白血病等疾病 。富含锌元素，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，银耳 、松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、草菇、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、肠癌 、预防肠道癌症。
推荐食谱：香菇炖老鸡。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、食道癌 、此外 ，