张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，体能训练的时间只占到2成 。还得“拼半天才能赢” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，自己的感触更深 ，”
5月份张继科回归赛场 ，就都没了 。状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。“结果到赛场上就盯不住了 ，他在集训中拼命练技战术 ，很简单 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，证明我还有价值。“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科听到这样的声音不少 ，张继科得找一条自己的路。”张继科说 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科指了指自己的头脑，“不对 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，一下4-5分就丢了 ，是打一两局还行，用他自己的话说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，一场都坚持不下来 。会摇摇头说 ，恢复起来原来这么难 。技术有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练，回合就变多了
，技术训练占了张继科6成的时间 ，“但肌肉耐力
、那里没有安逸 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说 ，因为他还在摸索阶段，“将近5个月没有训练
，为了打2017年全运会
，那一场比赛就输了 。需要的体能保障就比原来更多 。”
撞过南墙，对我来说是个鼓励 ，他不在意别人对他的看法 ，他依然用着最靠北边的球台 ，在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还是在10年前 。只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。只有挑战 。打一两场还行。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，