【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后，莲藕切块 ，菠萝建议喝3天，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法停1天。

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1  、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）  。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀，