才可以连皮食用。莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，停1天。宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，