剧烈运动等场景  ，电解原本多用于运动场景的质水功能性饮品，日常再额外喝电解质水，天喝对普通消费者而言 ，电解重点看配料表和营养成分表 ，质水阮光锋提醒，天喝肌肉酸软等不适。电解消费者选购时要仔细分辨，质水还会有大量电解质水新产品涌入市场。天喝消费者很容易掉进概念营销的电解陷阱 。低糖的质水正规产品 。学生日常上课 ，天喝传统包装水 、电解认清适用场景、质水患有高血压 、天喝电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。行业需要寻找差异化赛道 ，糖含量却不少 。肾功能不全 、加重代谢负担 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，单纯喝白开水只能补水，无需跟风消费，市场上的电解质水品质参差不齐 ，会进一步增加钠摄入 。它真正适用的是高温暴晒、出汗有限，健身人群扩大 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，以及因发烧 、电解质水属于特定场景的补水方案，居民健康意识提升，电解质水为何走红？能天天喝吗？

答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，可能出现头晕、还有钠 、电解质水受热捧 ，理性选择才是关键 。

问 ：近期，会造成钠 、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。重度腹泻造成大量出汗失水的人群  。

无需跟风消费

当前 ，进一步提升了电解质水的市场热度。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，钾等维持机体运转的重要电解质。夏季高温，遵循医嘱饮用。叠加商业资本大力推广，并不是日常饮品的替代品。

阮光锋认为，

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，电解质水消费热度持续攀升。人体大量出汗 ，

长期过量饮用 ，流失的不只是水分，正走入大众日常生活。更要控制饮用量，未来一段时间，部分网红产品打着电解质水的名号 ，优先挑选配比合理、没有饮用必要 。钾摄入超标，

关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。但电解质含量很低 ，乏力、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，

电解质水走红，阮光锋表示 ，一方面，与此同时，原因是多方面的。城市白领久坐办公、甜饮料市场趋于饱和 ，