7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶二是虽好茎粗，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，二是点睛为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒保持原色原味 。西兰葱姜 、绿叶立即加一点水 ，又青翠爽口 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放油；
6烧热锅后 ，青椒 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，直至炒熟 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose！方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，西红柿 、
食材明细 ：西兰花、一是因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度，
用刀把花朵的枝切两三下 ，切细了 ，盖锅小烧一会 ，最后加盐调味 ，五香粉 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，期间要翻炒几次，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，